Rückbildungsgymnastik
In der Schwangerschaft und während der Geburt wurden besonders die Gebärmutter, der Beckenboden und die Bauchmuskulatur strapaziert und belastet.
Das Hauptaugenmerk in Rückbildungskursen liegt auf der Unterstützung der Rückbildung der Gebärmutter und der Stärkung und Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Es werden aber auch Körperübungen gezeigt zur Linderung bei Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, für die Körperhaltung und das Schultergerüst. Atem- Entspannungs- und Lockerungsübungen helfen, das körperliche und seelische Gleichgewicht wieder zu finden.
Die Kurse finden als Präsenzkurse im Glückskind und auch outdoor bei uns im Glücksgarten statt!
Der Kurs ist ein Selbstzahlerkurs, evtl. wird dieser von der Krankenkasse bezuschusst.
Kursleitung
Gaglin, Jennifer
Termine
8×75 Min
Kursstart jeweils Donnerstag 13.06. – 01.08.24 – Rückbildung, 09.00 – 10.15 Uhr, 8 x 75 Minuten, 15.08. – 10.10.24 – Rückbildung, 09.00 – 10.15 Uhr, 8 x 75 Minuten 31.10. – 19.12.24 – Rückbildung, 09.00 – 10.15 Uhr, 8 x 75 Minuten
Kursstart jeweils Donnerstag 13.06. – 01.08.24 – Rückbildung, 17.00 – 18.15 Uhr, 8 x 75 Minuten 15.08. – 10.10.24 – Rückbildung, 17.00 – 18.15 Uhr, 8 x 75 Minuten 31.10. – 19.12.24 – Rückbildung, 17.00 – 18.15 Uhr, 8 x 75 Minuten
Selbstzahlerkurs, 100 €
.