Rückbildungsgymnastik

Der Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung nach der Geburt des Babys: Nach und nach sollen alle Muskel- und Faszienpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt und aktiviert werden. So können Sie in angenehmer Wohlfühlatmosphäre die schwangerschaftsbedingten körperlichen Veränderungen aktiv beeinflussen, etwas nur für ²sich tun“ und Schritt für Schritt Ihre Fitness (wieder-) erlangen. 8 Treffen à 75 Min Kursinhalt: – Stärkung der Beckenbodenmuskulatur – Stärkung der gesamten Muskulatur insbesondere Bauch- und Rückenmuskulatur – Wechselnde Entspannungsübungen Die Rückbildungsgymnastik kann ab der 6.-8. Woche starten und sollte bis zum Ende des 9. Monats nach der Geburt abgeschlossen sein. Die Kursgebühren werden bei gesetzlich versicherten Frauen von uns Hebammen direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Damit Sie als junge Mutter sich einmal wieder nur auf sich selbst und Ihren Körper konzentrieren können, biete ich meine Kurse in den Abendstunden an, damit es für Sie einfacher ist, die Betreuung Ihres Babys zu organisieren. Nach Absprache dürfen die Babys auch an vereinzelten Kursstunden teilnehmen. 😉

Kursleitung Meike Stern

Kursleitung