Rückbildungsgymnastik

In der Schwangerschaft und während der Geburt wurden besonders die Gebärmutter, der Beckenboden und die Bauchmuskulatur strapaziert und belastet.

Das Hauptaugenmerk in Rückbildungskursen liegt auf der Unterstützung der Rückbildung der Gebärmutter und der Stärkung und Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Es werden aber auch Körperübungen gezeigt zur Linderung bei Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, für die Körperhaltung und das Schultergerüst. Atem- Entspannungs- und Lockerungsübungen helfen, das körperliche und seelische Gleichgewicht wieder zu finden.

Die Rückbildungskurse werden von Hebammen geleitet.

Kursleitung

Wilhelm, Lena

Hebamme

…ich bin Hebamme und gemeinsam mit meinem Mann die Leitung des Familienzentrums Glückskind. Als Mutter mehrerer Kindern bin ich nach vielen…

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Team Members

Wilhelm, Lena

Hebamme

Mein Name ist Lena Wilhelm

…ich bin Hebamme und gemeinsam mit meinem Mann die Leitung des Familienzentrums Glückskind. Als Mutter mehrerer Kindern bin ich nach vielen Jahren Tätigkeit in der Klinik inzwischen ausschließlich als freiberufliche Hebamme tätig. Neben typischen Hebammenleistungen wie Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskursen biete ich vorgeburtliche Akupunktur bzw. Hilfe bei Beschwerden und Wochenbettbetreuung an. Gemeinsam mit meiner Kollegin Roxy Mausehund lade ich Sie zudem herzlich zum regelmäßig stattfindenden Mama-Café ein!

Ihre Lena Wilhelm