Rückbildungsgymnastik

In der Schwangerschaft und während der Geburt wurden besonders die Gebärmutter, der Beckenboden und die Bauchmuskulatur strapaziert und belastet.

Das Hauptaugenmerk in Rückbildungskursen liegt auf der Unterstützung der Rückbildung der Gebärmutter und der Stärkung und Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Es werden aber auch Körperübungen gezeigt zur Linderung bei Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, für die Körperhaltung und das Schultergerüst. Atem- Entspannungs- und Lockerungsübungen helfen, das körperliche und seelische Gleichgewicht wieder zu finden.

Die Kurse finden  als Präsenzkurse im Glückskind und auch outdoor bei uns im Glücksgarten statt!

Training Postnatal läuft dienstags, jeweils in zwei Kurse um 9 und um 10:15 Uhr mit Yvonne als Präventionskurs (dieser Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst).

Kursleitung

Wilhelm, Lena

…ich bin Hebamme und gemeinsam mit meinem Mann die Leitung des Familienzentrums Glückskind. Als Mutter mehrerer Kindern bin ich nach vielen…

Gazzano, Yvonne

…. und ich biete Ihnen Rückbildungskurse und Beckenbodengymnastik an. Ich bin Physiotherapeutin, Ayurveda-Spezialistin, Heilpraktikerin und  Osteopathin für Kinder und…

Termine

2023

31.1.-22.3.dienstags 9 und 10:15, 8x75min, mit Yvonne

Präventionskurse werden von der Krankenkasse bezuschusst.

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Kontakt / Anmeldung

Lena Wilhelm

Anmeldung per Mail