Selbstverteidigung für Frauen (Intensiv-Crashkurs)

Immer mehr hört man in den Medien über massive Übergriffe gegenüber Frauen. Unverantwortlich ist es zu glauben, dass es einen selbst nie treffen könnte! Laut Weltgesundheitsorganisation WHO werden rund ein Drittel aller Frauen deutschlandweit Opfer von körperlicher oder sexueller Gewalt.

Um dem entgegen zu wirken, sollte jede Frau wissen, wie sie sich verteidigen kann, angefangen bei der verbalen bis hin zur körperlichen Konfrontation. Jede Frau sollte dagegen gewappnet sein und wissen, wie man (frau) im Notfall reagieren sollte. Durch langjährige Erfahrung als Jukibo-Trainerin vermittele ich Ihnen einfache, aber durchaus wirkungsvolle Techniken und zeige auf, was man in verschiedenen Angriffssituationen mit und ohne Alltagsgegenstände machen kann und sollte. Alle in diesem Kurs gezeigten Verteidigungstechniken wurden mit psychologischem Hintergrund und unter realistisch nachgespielten Situationen erprobt. Sie sind leicht zu erlernen und trotzdem sehr effektiv. Es bedarf keiner besonderen sportlichen Leistungen.

Der Kurs setzt sich aus einem theoretischen und praktischen Teil zusammen. Schwerpunkte: Erklärung der Täter- und Opferrolle, Selbstverteidigung im Vorfeld, verbale sowie körperliche Abwehrmöglichkeiten, Griffbefreiung, Reaktionstraining, Technikschule/Bewegungslehre, Tipps und Tricks mit und ohne Alltagsgegenstände.

Bitte mitbringen: Neben der eigenen Tagesverpflegung, Schreibutensilien für den theoretischen Teil, ansonsten legere Sportkleidung und Gymnastikschläppchen oder ABS-Socken.

Kursleitung

Kuhn, Maja

…. und meine Überzeugung ist es, dass Sport Spaß machen muss! Ist dieses nicht gegeben, wird die Sportstunde zur…

Groth, Nathalie

…und ich bin lizensierte Fitness- und prä-& postnatale Trainerin. In unserem Kurs „Fit mit Babybauch“ möchte ich Sie gerne auf…

Termine

Sa. 9.2. 13:30-16:30 Uhr Sa. 1.6. 13:30-16:30

SVK mit Alltagsgegenständen So 10.2. 13:30-16:30Uhr So 2.6.13:30-16:30 Uhr

Kursgebühr

49 €

Kontakt / Anmeldung

Maja Kuhn

Anmeldung per Mail